MIGRAIN : JENIS, PUNCA, GEJALA DAN RAWATAN

  • Post category:Migrain
MIGRAIN
Migrain merupakan sejenis sakit kepala yang berulang dan biasanya menyebabkan kesakitan yang teruk di sebelah atau kedua-dua bahagian kepala. Kesakitan ini sering kali disertai oleh gejala lain seperti loya, muntah, dan sensitiviti yang tinggi terhadap cahaya dan bunyi. Walaupun ramai yang mengalami migrain, masih ramai juga yang kurang faham mengenai punca sebenar migrain dan cara terbaik untuk menguruskan serangannya.
Jom bersama Klinik Dr Asmah mengupas dengan lebih lanjut mengenai punca, gejala, jenis-jenis migrain, serta kaedah yang boleh membantu mengurangkan kesakitan akibat migrain.

Apakah Migrain ?

Migrain ialah sejenis sakit kepala kronik yang selalunya berlaku secara berulang-ulang. Kesakitan yang dialami bukan sahaja mengganggu kehidupan harian tetapi juga menjejaskan produktiviti dan kualiti hidup penghidapnya.
Berbeza daripada sakit kepala biasa, migrain sering datang dalam bentuk episod dan boleh bertahan antara beberapa jam hingga beberapa hari.
Para penyelidik mendapati migrain cenderung berlaku dalam keluarga, menunjukkan bahawa faktor genetik memainkan peranan besar. Selain itu, wanita lebih cenderung mengalami migrain berbanding lelaki, yang mungkin berkaitan dengan perubahan hormon tertentu dalam badan.

Punca dan Pencetus Migrain

Punca sebenar migrain masih belum diketahui, tetapi terdapat beberapa faktor yang dipercayai menyumbang kepada permulaannya berlaku migrain:

  1. Perubahan Hormon: Ramai wanita melaporkan bahawa mereka mengalami migrain lebih kerap semasa haid, kehamilan, atau menopaus. Ini menunjukkan bahawa hormon estrogen mungkin memainkan peranan penting.

  2. Faktor Genetik: Jika anda mempunyai ahli keluarga yang mengalami migrain, anda juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalaminya.

  3. Tekanan dan Emosi: Tekanan emosi yang berlebihan, seperti kebimbangan, kemurungan, atau kegelisahan, boleh menjadi pencetus migrain.

  4. Pemakanan: Sesetengah makanan dan minuman, seperti coklat, keju, makanan masin, dan alkohol (terutamanya wain merah), boleh mencetuskan serangan migrain. Begitu juga dengan bahan tambahan makanan seperti monosodium glutamat (MSG) dan pemanis tiruan.

  5. Cahaya Terang dan Bauan Kuat: Pendedahan kepada cahaya terang atau bau yang kuat, seperti minyak wangi atau asap rokok, boleh mencetuskan serangan migrain.

  6. Perubahan Waktu Tidur: Kekurangan tidur atau tidur berlebihan juga boleh mencetuskan serangan migrain.

Gejala Migrain

Gejala migrain boleh berbeza antara individu, tetapi tanda-tanda umum yang sering dialami termasuk :

1. Sakit Kepala Berdenyut: Sakit biasanya tertumpu di sebelah kepala dan berdenyut-denyut, tetapi boleh berlaku di kedua-dua bahagian kepala.

2. Sensitiviti Terhadap Cahaya dan Bunyi: Penghidap migrain sering merasa tidak selesa dengan cahaya terang dan bunyi bising semasa serangan migrain.

3. Loya dan Muntah: Ramai penghidap migrain merasa loya, dan ada yang muntah semasa serangan migrain berlaku.

Migrain biasanya berlaku dalam empat fasa: prodrome (peringatan awal), aura (jika ada), attack (serangan utama), dan postdrome (fasa selepas serangan).

Jenis Jenis Migrain

Migrain boleh dikategorikan kepada beberapa jenis utama, antaranya:

  1. Migrain Tanpa Aura: Ini adalah jenis migrain yang paling biasa, yang berlaku tanpa tanda amaran visual atau aura.

  2. Migrain Dengan Aura: Tanda-tanda visual atau sensori seperti kilauan cahaya atau gangguan penglihatan berlaku sebelum sakit kepala bermula.

  3. Migrain Kronik: Ini adalah migrain yang berlaku lebih daripada 15 hari sebulan selama lebih daripada tiga bulan.

  4. Migrain Hemiplegik: Ini adalah bentuk migrain yang jarang berlaku di mana penghidap mengalami kelemahan sementara di sebelah badan.

Cara Mengurangkan Kesakitan Migrain

Tiada ubat yang boleh menyembuhkan migrain sepenuhnya, tetapi terdapat pelbagai kaedah untuk mengurangkan kesakitan dan kekerapan serangan migrain. Berikut adalah beberapa cara yang boleh membantu:

  1. Mengambil Ubat Anti-Sakit: Ubat seperti ibuprofen atau paracetamol boleh membantu mengurangkan kesakitan semasa serangan migrain. Penghidap migrain kronik mungkin memerlukan ubat preskripsi daripada doktor.

  2. Ubat Pencegahan: Bagi mereka yang sering mengalami migrain, doktor mungkin akan menetapkan ubat pencegahan seperti beta-blocker atau antidepresan untuk mengurangkan kekerapan serangan.

  3. Mengelakkan Pencetus: Mengenal pasti dan mengelakkan pencetus yang menyebabkan migrain, seperti makanan tertentu atau situasi yang menyebabkan tekanan, boleh membantu mengurangkan serangan migrain.

  4. Terapi Pengurusan Tekanan: Mengamalkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernafasan dalam, dan senaman boleh membantu mengurangkan tekanan yang menjadi pencetus migrain.

  5. Terapi Alternatif: Rawatan seperti akupunktur dan urutan juga mungkin membantu sesetengah orang. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa terapi akupunktur dapat mengurangkan kekerapan migrain.

  6. Mengamalkan Gaya Hidup Sihat: Tidur yang mencukupi, diet seimbang, dan rutin senaman yang tetap boleh membantu mengurangkan serangan migrain.

Bila Perlu Berjumpa Doktor ?

Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk dan berulang-ulang, atau jika sakit kepala anda disertai dengan gejala serius seperti kekeliruan, penglihatan kabur, atau leher yang terasa tegang, segera dapatkan nasihat perubatan.

Sakit kepala yang terlalu teruk atau berbeza daripada biasa mungkin menandakan masalah kesihatan yang lebih serius.

Kesimpulan

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang amat menyakitkan dan boleh mengganggu aktiviti harian. Walaupun tiada penawar khusus, terdapat pelbagai cara yang boleh membantu mengurangkan kesakitan dan mengawal kekerapan serangan.
Pengurusan migrain melibatkan pengambilan ubat yang sesuai, mengelakkan pencetus, serta mengamalkan gaya hidup yang sihat. Jika anda mengalami gejala migrain, penting untuk berbincang dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang sesuai bagi memastikan kualiti hidup anda tidak terjejas oleh migrain.
Mengurus migrain memerlukan pendekatan yang holistik serta disiplin untuk mengenal pasti pencetus dan mempraktikkan kaedah pengurusan yang berkesan.

KLIK BUTTON DIBAWAH UNTUK DAPATKAN RAWATAN DI KLINIK DR ASMAH

WHATSAPP BUTTON

Leave a Reply